11 октября – День психического здоровья!

11 октября – День психического здоровья!

Дорогие студенты!

Сегодня — Всемирный день психического здоровья!

Это прекрасный повод остановиться и задуматься: как чувствует себя мой внутренний мир? Психическое здоровье – это способность справляться с вызовами и чувствовать себя достаточно сильными, чтобы двигаться вперед.

Вот несколько простых шагов, которые помогут поддерживать свою ресурсность:

- Прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете прямо сейчас? Дайте этому чувству название.

- Делайте «тайм-ауты». Даже 5 минут глубокого дыхания или короткая прогулка помогут перезагрузиться.

- Общайтесь. Делитесь переживаниями с близкими или обратитесь за поддержкой к специалисту.

- Находите время для радости. Хобби, встречи с друзьями — делайте то, что наполняет вас энергией.

Сделайте сегодня первый шаг навстречу себе. Подарите себе немного заботы и понимания!

А вот и отличная новость! 

В нашем вузе в скором времени начнёт работу психологический центр. Уже сейчас вы можете присоединиться к его Telegram-каналу, где мы будем делиться полезными материалами, советами и информацией о запуске.